给国家集训队的10条建议

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发布时间:2018-10-11 21:41

给国家集训队的10条建议

2018-10-11 21:05来源:有马体育足球/国足/国家队

原标题:给国家集训队的10条建议

别当真

国足U25集训队的80天集训已经开始几天了,大的行程也基本确定。大致分为三个阶段,第一阶段在北京体育大学,做些体测和拓展训练,第二阶段军训,第三阶段,就要拉到昆明去了。但去昆明做什么,80天集训完之后怎么办,这些细节都还不知道。可目标很明确了,备战2022年卡塔尔世界杯。那么我们就结合以往的案例,给国足提10条不成熟的小建议。

1

将昆明海埂训练场发展为国足主场

昆明海埂是国内著名的高原训练基地,海拔1888米,从80年代起便成为各个项目国家队的冬季集训场地,国足对此自然也不会陌生。2016年底里皮率国足来到这里,备战世界杯12强赛与卡塔尔的生死战。去年7月,沈祥福也带领“2024希望之星队”来这里集训60天。

但光在海埂训练还不够,国足应该长期把海埂当作比赛主场。玻利维亚、厄瓜多尔、秘鲁的国家队主场海拔都挺高的,成绩也挺好。比如玻利维亚队主场,海拔3000多米,所以巴西队就在这里收获了世界杯预选赛的历史首败,阿根廷队更惨,32年没在这赢过。

不如国足也在海埂试试?如此高海拔还能锻炼球员的意志品质。

2

加大万米长跑的力度

万米长跑是国足的法宝,从上世纪末到去年,一直都有主帅在用。1996年亚洲杯,国足在领先2球的情况下被沙特连灌4球翻盘,当时谢晖还抱怨,都是这万米跑给害的,还说郝海东每天跑完吃饭时连筷子都拿不住。

但沈祥福觉得,从严、从难、从实战出发、大运动量的“三从一大”理念,只要正确理解,都没什么错。所以去年7月,当沈祥福带领“2024奥运之星”队来到昆明海埂,第一件事带他们刷圈去了。而且每天的跑量根本不止万米,前三天每天18400米,调整一天后,后三天每天跑19600米。沈祥福这么做是有原因的:“刚上高原队员们的心肺功能和肌肉都需要适应,这是必需的,没有前期有氧训练的积累,直接结合球训练,队员们容易造成无氧情况,在高原中造成疲劳堆积,导致受伤。”

所以,国足不出成绩肯定不是长跑的错,可能恰恰是因为跑得还不够多。

3

多喝中华鳖精

这个不用多说了。上世纪90年代,马俊仁执教的王军霞、曲云霞、刘冬等运动员,在田径世锦赛、世界马拉松赛上连续夺冠,而且是10000米、3000米、1500米多个不同项目。他们被称为“马家军”,国际体坛惊呼“世界中长跑进入马俊仁时代”。

然后,马俊仁一句话透露了夺冠秘密,“我们常喝中华鳖精”。此后,坊间就开始流传,“马家军”靠喝甲鱼血,就是鳖血,吃人参、鹿肉、海参,从梅花鹿和鸵鸟身上找到跑的规律,而保健品品牌“中华鳖精”从中提取大量营养物质,配合传统中草药,制成“中华鳖精”,益智健脑,强身健体。

于是,马俊仁成了中华鳖精的代言人,中华鳖精成了中华体能的代言人。

4

鼓励球员拔火罐

拔火罐是中医传统项目,但近年来吸引了越来越多国外顶级运动员的兴趣。两年前里约奥运会,身上没一两个拔火罐留下的红色印记,都不好意思说自己是游泳运动员。这个风气当然是“飞鱼”菲尔普斯带领并扩大化的。从里约奥运会前一两年,他就不止一次在社交媒体上传自己拔火罐的图片了。NBA也是火罐大受欢迎的地方。库里,威少,哈登,韦德,都是火罐的忠实爱好者。

足球运动员自然也不能缺席。去年有段时间,内马尔被禁赛,他就在这期间感受了一把拔火罐的魅力。果然是混时尚圈的人,火罐拔得一点不马虎,从脖子到腰,足足拔了两排14罐,连臀部肌肉都没放过。四五年前,申花外援斯基亚维也曾上传过自己拔火罐的图片。

这么多世界顶级球员都尝试了,国足也得紧跟潮流,努力把传统文化发扬光大。

5

不准谈恋爱

这条是跟国羽学的。其实李永波时代的国羽,是允许自由恋爱的。但里约奥运会上,国羽成绩与之前差距太大,领导就提出了“队内不许谈恋爱”的规定。

国家队里最早提出这个规定且执行最严格的,应该是国乒。曾经,在国乒内部,“爱乒乓不能爱队友”是 “天条”,队员之间谈恋爱是大忌。2004年初,白杨、侯英超、李楠、范瑛还谈恋爱影响训练,被国家队退回地方对,要求深刻反省。这么多年,国乒之所以能一直称霸世界,不能说跟这条纪律没有关系。而国足要想提高成绩,除了体能提升,技术提升,纪律上也得加强。跟有众多成功经验的国乒学习一下,挺好的。

6

不准纹身,现有的纹身要尽快清洗掉

今年3月,足协已经出台过相关规定,参加国家队比赛的球员,上场时不许露出纹身。所以我们看到,在两场中国杯的比赛中,张琳芃、韦世豪等人,手上、胳膊上都缠着胶布。但我觉得,足协出台这一规定是有理由的,纹身对职业球员的健康存在巨大威胁,国足球员们仅仅是把纹身遮起来还不够彻底,一定要把纹身彻底清洗掉,才能杜绝感染隐患。不能让这些细节拖了国足的后腿。

7

规定每天打游戏2小时

好多运动员都是电竞迷。去年,申花拿到足协杯冠军,99年的刘若钒激动去网吧玩游戏,通宵庆祝。刘若钒从小就喜欢玩游戏,ps、游戏机,想让他练球都得用玩游戏激励他。并且,在昨天国足和韩国的U19热身赛上,刘若钒第89分钟上演绝杀。看来,游戏激励法真的有用。国足应该把打游戏当作规定执行下去,每天游戏2小时,健康赢球一辈子。

8

比赛前算算风水、转转锦鲤

不要不相信玄力。阿根廷足协说了,梅西很厉害,但阿根廷世界杯出线,主要还是靠巫师作法。去年,广州富力运势不佳,请风水大师来看过场地后,把主场刷成金黄色。之后,三战全胜,连轰14球,其中两场胜利还是赢的恒大。国足可以借鉴一下,也找个风水大师算一算。别不好意思,找富力推荐一下。实在不行,转个锦鲤。

9

坚决不和缅甸、东帝汶踢比赛

一定要守住国足的底线。提升不了战斗力,咱还不能用用战略吗?

10

评论中,第10个交给你,给国足一点建议,冲刺世界杯。

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部分图片来源:东方IC

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